• head-bgm

Peralatan senaman yang boleh anda beli untuk latihan rumah kerana karantina coronavirus berterusan

Peralatan senaman yang boleh anda beli untuk latihan rumah kerana karantina coronavirus berterusan

Persediaan gimnasium yang sempurna bermakna anda tidak perlu lagi membayar keahlian gim atau pelatih peribadi. Yang anda perlukan adalah peralatan senaman yang betul.

Alat pilihan anda akan berbeza-beza bergantung pada tahap kecergasan dan tujuan kecergasan anda. Cuba menurunkan berat badan? Anda mungkin lebih suka membakar kalori dengan peralatan kardio seperti treadmill atau basikal pegun. Ingin menaikkan atau membina otot? Dapatkan sekumpulan dumbbell dan rutin latihan kekuatan.

Sekiranya anda memerlukan penyegaran mengenai faedah latihan biasa: Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit, ia dapat meningkatkan kesihatan otak anda, membantu anda menguruskan berat badan, mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular, menguatkan tulang dan otot anda, dan menjadikan anda lebih bahagia.

Sama ada anda mendirikan kedai di garaj anda, ruang tamu atau bilik tidur anda - hei, apa sahaja yang berkesan! - inilah peralatan gim rumah yang anda perlukan untuk membuat senaman dalaman pembunuh anda sendiri.


Masa pengeposan: 10 Jan-2020